이번엔 아로니아 피부 효과 대해서 공유해 볼까 합니다.
요즘엔 매일 컴퓨터 화면과 스마트폰을 들여다보니 벌써부터 노안이 왔나? 하는 걱정이 생길 정도로 시력이 떨어지는 것 같았어요. 또한 쉽게 눈이 건조해지다 보니까 피로감도 빨리 오게 되고요. 아로니아의 카로틴 성분은 눈에 산화 스트레스를 유발하는 활성산소를 억제하는 항산화 작용으로 시력 감퇴를 개선하고 안구 건조, 특히 백내장을 예방하고 개선해 주는 데 도움을 준다고 합니다. 물론 밤새도록 스마트폰 블루 라이트에 눈을 혹사시키는 것을 자제하면서 초크베리를 섭취해 주는 것이 눈 건강 개선에 도움이 되겠죠?
아로니아 피부 효과 추가적으로 아로니아에는 다양한 성분들이 있는데 특히 안토시아닌과 폴리페놀과 같은 성분은 인슐린 분비를 촉진시키고 당을 조절해 줍니다. 이러한 성분들로 인해 당뇨예방을 개선하고 당뇨병과 관련된 면역체계를 강화하고 염증을 줄여주는데 효과가 좋습니다. 그리고 제가 마음에 들었던 점이 바로 다이어트에 효과가 좋다는 점이었는데, 여기에 들어있는 안토시아닌 성분의 체내의 지방을 분해하는데 효과가 있습니다.
아름다운 몸매와 함께 이제는 동안 피부가 대세가 되었죠. 진시황이 그토록 매달렸던 불로장생의 꿈은 아니어도 되도록이면 건강한 아름다움을 오래도록 유지하고 싶은 게 인간의 마음이 아닌가 생각됩니다. 그래서 우리는 시간과 돈을 투자하면서 젊어지고 예뻐지려고 노력하죠. 저도 마찬가지인데요. 외과적인 시술이 아니더라도 꾸준히 섭취하면 노화를 예방하고 한층 가벼운 몸매를 만들 수 있는 비결이 있어서 함께 공유하고자 합니다. 바로 아로니아의 놀라운 효능들인데요. 외적인 아름다움뿐 아니라 우리 몸 건강에도 너무나 좋은 영향을 주는 성분으로 똘똘 뭉쳐있답니다.
블루베리와도 비슷하게 생긴 아로니아는 블루베리와는 다르게 쓴 맛과 떫은 맛이 나는 것이 특징인데요. 그래서 많은 분들이 분말형태로 접한 적이 많으셨을 겁니다. 베리 계열의 장미과 식물로 북미가 원산지인데요. 유럽에서는 왕들이 많이 먹었다고 해서 왕의 열매로도 불리고 있으며 동양에서는 이 열매를 먹으면 나이가 들지 않는다고 해서 블로매라고 불렸다고 합니다. 그만큼 노화를 억제하는 항산화 작용에 효과가 있으며 한국 뿐 아니라 여러 나라에서도 섭취하고 있는 슈퍼푸드 중 하나입니다.
지금까지 세계 수퍼푸드 중 하나인 아로니아 효능과 부작용, 다양한 섭취 방법에 대해 알아 보았습니다. 여러가지 좋은 성분이 포함 되어 있다고 알려지며 최근에는 의학 분야에도 쓰이고 있는 이 과일은 매일 꾸준히 섭취한다면 더욱 큰 효능을 체험할 수 있습니다. 하지만 아무리 좋은 성분이 많다고 하더라도 복용법과 부작용을 제대로 알고 섭취 할 때 도움이 될 것 입니다. 다가오는 100세 시대, 꾸준한 블랙푸드 섭취로 행복하고 건강한 삶을 오랫동안 영위 하시기를 기원 드리겠습니다.
아로니아 피부 효과 더 알아보면 또한 아로니아는 앞에서 말씀드린 것처럼 처음에는 다이어트 식품으로 눈길을 끌었는데요. 이 역시 안토시아닌 성분과 관련이 있습니다. 안토시아닌의 경우 체내의 지방을 분해하는 효과를 가지고 있는데요. 드라마틱한 효과를 보진 못하지만 꾸준히 먹는다면 평소에 과잉 섭취로 인해 살이 찌는 경우 도움을 받을 수 있습니다. 또한 클로로겐산을 통해 탄수화물에서 생성되는 포도당이 간에서 지방으로 가는 것을 억제해주는 데요. 클로로겐산 성분으로 인해 평소 탄수화물을 과하게 드시는 분들이나 다이어트 도중 떡볶이나 빵을 드신 경우에 도움을 받을 수 있습니다.
그야말로 머리부터 발끝까지 좋은 영향을 주는 과일이라고 할 수 있네요. 아로니아는 큰 대형마트에 가면 열매를 구할 수 있습니다. 하지만 맛 때문에 꺼려지는 분들은 말린 제품이나 저처럼 파우더를 구매해서 드시기를 바랍니다. 구매당시 과이르이 원산지나 함량 등을 꼼꼼히 체크하는 것을 추천해 드립니다. 부가적인 첨가물없이 100% 과일만 들어간 제품을 추천해 드립니다.
이제 아로니아 피부 효과 포스팅을 끝맺도록 하겠습니다. 보람찬 하루 되세요.