알티지 오메가3 효능 대해서 알아볼까 합니다.
오메가 영양제를 고르는데에 있어 심혈을 기울여야 하는데, 오랜 기간 건강을 위해 섭취해야 하는 영양제인 만큼 꼼꼼하게 살펴보고 오메가 3를 섭취해야 합니다. 우선 식물성 제품을 선택해야 하는데 만약 동물성 제품을 선택하면 미세플라스틱이나 중금속과 같은 환경오염 물질이 신체 내에 축적될 가능성이 높기 때문입니다. 이는 주원료로 안전하다는 보장이 없기 때문에 건강을 위해서라도 식물성 제품을 섭취하는 것이 좋습니다.
알티지 오메가3 효능 추가적으로 주로 어르신들의 혈행개선에 효과적이라 알려진 오메가 3는 혈중 중성지방 지수를 저하지키고 혈액을 맑게 만들어주는 효능이 있는데요. 때문에 고혈압 개선과 인지력을 높여주는 효과로 알츠하이머나 치매 등의 예방에도 효과적이라고 알려져 있어요. 부모님들에게는 더할 수 없이 필수적인 영양소로 매번 빠짐없이 챙겨드리고 있으며 저 또한 꾸준하게 섭취하는 성분 중에 하나랍니다. 최근에는 딱히 어르신들에게 국한 된것이 아니고 성장기 두되발달과 눈건강에도 탁월하여 연령층에 관계없이 섭취하는 성분이기도 하죠.
그래서 굳이 질병을 예방하는 목적이 아니더라도 나쁜 염증이 생기거나 우리 몸의 면역력을 위해서라도 젊은 나이부터 챙겨먹는 것이 좋다고 합니다. 특정 나이부터 챙기는 것이 아니라 남녀노소 챙기면 우리가 다치거나 아플 때 회복하는 속도를 향상시켜 주고 염증이 생기는 것을 막아주기 떄문에 우리 몸에 이롭게 적용할 수 있다는 것입니다. 특히나 지금처럼 코로나가 장기화될때는 더욱 건강에 대해서 걱정하게 되는데, 이럴 때 하나씩 챙겨보는 것도 좋은 방법일 것 같습니다. 여러분들도 오메가 3 효능 알아보시고 건강 잘 챙기시길 바라겠습니다!
혈행개선에 효과가 있다고 알려진 이 성분에도 복통, 설사와 같은 부작용은 존재 합니다. 아스피린을 복용 중 이거나 물고기 알레르기가 있다면 복용 전 전문의와 상의 해야 합니다. 실제로 조개 알러지가 있는 동생에게 같은 식품을 선물 했다가 심한 배탈을 경험한 후 더욱 제품을 선택할 때 더욱 신중을 기하곤 합니다. 건강에 도움을 주는 식품을 고를 경우 올바른 복용법과 효능을 알고 섭취 하는 것이 중요할 것 입니다. 오메가 3 선택하실 때는 RTG식물성 개별 포장된 식품으로 섭취 하시기 바랍니다.
오메가 3를 선택하실 때에는 캡슐은 동물성보다는 식물성으로 선택하는 것이 좋습니다. 동물성 캡슐은 소와 돼지에서 추출된 젤라틴이 원료로 사용되다 보니 알러지 반응이 일어나는 부작용이 있을 수도 있습니다. 또한 소화력이 떨어지는 분들은 오메가 3를 먹으면 속이 거북하거나 미쓱거리는 현상이 있을 수 있는데, 동물성 캡슐의 경우 그런 증상이 더욱 악화될 수 있습니다.
알티지 오메가3 효능 외에도 뱃속에 있는 태아뿐만아니라 산모에게도 필요한 영양소이기 때문에 꼭 복용이 필요하다고 해요. 뇌, 신경, 망막등의 발달은 임신 후반기에 특히 매우 빠른속도로 진행되게 되는데 이 시기에 꼭 충분한 양의 오메가3 보충이 필요하다고 해요. 하루 200mg 정도의 양 보충을 권장하고 있다고 해요. 그밖에도 안구에 수분유지로 건조증상을 개선해주는 효과와 머리카락 윤기를 보충해준다고 해요. 그러나 이 또한 과도하게 섭취하게 되면 부작용이 따른다고 하는데요.
TV 건강 프로그램이나 수많은 건강 관리 정보 속에서 하루가 멀다고 몸에 좋은 것들에 관해 이야기합니다. 나왔다가 핫하다가 사라지고, 나왔다가 불티나게 팔리다가도 또 사라지는 것들이 많았죠. 오메가3를 주변에서 많이 들어 보셨을 거예요. 여러 매체나 인터넷, 그리고 광고에서 자주 등장하는 영양소에요. 정작 저도 이번에 알아보면서 알게 되었지만, 오메가3가 뭔지를 아시는 분은 거의 없을 거예요. 효능과 그렇다면 구입하고 싶은데 어떤 제품이 좋은 건지? 쉽게 정리해 드리도록 해볼게요.
이상 알티지 오메가3 효능 포스팅을 마치겠습니다. 건강한 하루 되세요.