타타트체리 콜라겐 대해서 생각해 볼까 합니다.
체리는 모양도 예쁘고 맛도 좋아서 과일로 많이 먹는데 우리나라에서는 잘 재배가 되지 않아 대체로 수입해 먹으며 수많은 체리 종류 중에서도 사워체리 품종으로 새콤한 맛이 특징이기때문에 단맛이 덜 나서 과일로 섭취하는 것보다 주스로 주로 먹는데 수확 한 후에 쉽게 무르기 때문에 생과일로 먹기보다는 건조해서 먹거나 냉동하여 주스로 많이 먹습니다.
타트체리 콜라겐 관련하여 체리는 우리나라에서 잘 나지 않기 때문에 고급 과일로 취급이 되고 단 맛이 나는것이 특징이고 우리나라에서 재배는 어렵지만 그래도 마트나 시장에서 쉽게 구할 수 있는 것이 바로 체리인데 달콤한 스위트 체리보다 훨씬 더 영양소를 많이 갖고 있는 것이 있는데 그것이 바로 타트체리이며 이 과일은 단 맛보다는 주로 신맛이 강하게 나는 식품입니다.
품종도 여러가지가 있는데 그 중에서도 몽모랑시가 다른 품종의 것보다 영양성분이 풍부하기 때문에 최고급 품종으로 취급되고 있고 더욱 풍부한 영양소가 들어있는데 안토시아닌, 비타민A, 티아민, 리보플라민 등 일곱가지의 생리활성물질이 들어있고 12종의 비타민, 그리고 2종의 미네랄 성분이 풍부하게 들어있어 건강에 훨씬 좋습니다.
타트체리는 항암효과가 있는데 멜라토닌이라는 성분이 강력한 항염작용을 하고 이로 인한 항암효과도 뛰어난 것으로 나타났고 캠페롤 성분이 들어있는데 이 성분이 염증 감소 그리고 각종 암 예방에 도움을 준다고 하기 때문에 꾸준히 섭취하면 건강에 좋고 특히 염증 관련 질환이나 암이 의심되거나 암 예방을 하고 싶으신 분들이 섭취를 하면 좋습니다.
타트체리의 효능을 살펴보자면 첫번째 염증감소 효과가 뛰어나는데 염증을 감소시켜주는 것이 항산화 작용에 탁월하기때문이고 이로 인해 체내의 염증배출을 도와주고 체내 림프관에 염증이 생기면 면역력이 떨어지고 신체 전반적으로 기능이 약해질 수 밖에 없는데 이 때 면역력을 보강시켜주기 위해서 먹어주면 아주 좋고 항산화 작용은 노화를 막아주기 때문에 전체적으로 건강하게 해주는 것이 특징입니다.
타트체리 콜라겐 더 알아보면 불면증 개선에 도움이 되는 것은 바로 칼륨과 멜라토닌이 풍부하게 들어있기 때문인데 그렇기 때문에 불면증에 특효약인 것이고 칼륨과 멜라토닌은 생체리듬을 조절해주고 수면을 유도하는 성질이 있는데 매일 2잔의 타트체리 쥬스를 마시게 되면 그렇지 않은 사람에 비해 약 39분 정도 더 오래 잠을 잘 수 있는 것으로 나타났고 간식거리로 말린 것을 먹어도 불면증에 좋습니다.
원액을 마시는 것 보다는 물에 희석해서 먹는 것이 위에 부담이 안가기 때문에 기호에 따라서 원액을 물에 타먹는 것도 좋고 이렇게 먹는 것이 번거롭다고 생각이 되시면 캡슐 형태로 되어있는 것을 구매하여 드시거나 영양제 형태로 만들어진 것을 물과 함께 드시는 것도 좋고 다양한 영양소가 들어있기 때문에 드시면 건강에 아주 좋습니다.
이상 타트체리 콜라겐 포스팅을 마치겠습니다. 보람찬 하루 되세요.